コラーゲン
美白・美肌に良いとされるコラーゲンという成分について。コラーゲンを選ぶコツは？お安くコラーゲンを食べちゃおうって感じ。
コラーゲンとは何か？コラーゲンの構造は？コラーゲンとエラスチンとの関係は？コラーゲンって言ったら、やっぱりふかひれかしら？いえいえ、モット安く美白・美肌しちゃいましょうー。
コラーゲンとは
コラーゲンって、細胞と細胞を繋ぐ繊維状のタンパク質なんです。体内の伸縮性が必要な部分、例えば真皮、靱帯、血管壁、腱などにコラーゲンは含まれています。弾力がある肌を維持できるのは、コラーゲンとエラスチンが絡み合っているからなの。だからシワやたるみなど美肌を維持するためにも、アンチエイジングのためにもコラーゲンと共にエラスチンも重要なのよ。それに最近女性を悩ませている骨粗ショウ症や免疫力の低下などもコラーゲンに関係があるって言われてるの。
コラーゲンと美肌の関係
コラーゲンはエラスチンと同じく、歳を取るとやっぱり少なくなるし、ストレスでも少なくなっちゃう。コラーゲンって人間の体内で合成されるんだけど、これも歳と共にバランスが崩れるの。体内のコラーゲン現象は、肌のシミ、シワやたるみ、乾燥肌だけじゃなく、骨粗しょう症や免疫力低下を引き起こす原因になっちゃって、当然、肌の弾力性や伸縮性もなくなるので、若くてパリっとしたみずみずしい肌も失うのね。あっそうそう、言い忘れてたんだけど、コラーゲンはエラスチンだけでなく、ヒアルロン酸とも一緒に摂取した方がいいわよ。それとコラーゲン合成にはビタミンＣが必要不可欠だから、これも出来るだけ一緒に摂取してね
コラーゲンといえば、マシュマロ、ゼリー？
コラーゲンで一番安上がりなのは、マシュマロやゼリーかな？（笑）あっ、でも注意してね。ゼリーやマシュマロにゼラチンが含まれていないと駄目よ。増粘多糖類（増粘安定剤）で作られたゼリーやマシュマロは意味が無いから。増粘安定剤を具体的に言うと、ペクチン、グアーガム、キサンタンガム、タマリンドガム、カラギーナンなど。マシュマロやゼリーの食品成分に明記してあるから、必ず増粘多糖類（増粘安定剤）ではなくてゼラチンが含まれているものを選んでねー。
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